荒野公民科學家線上增能課程《悠遊人我之間》講座
這是一系列由身體與心理工作者所開設的課程，希望藉由三階段課程，幫助大家一步步在人際關係當中，首先能關照自己，進而照見他人，最終能悠遊人我之間。
第一階段：我們將由對自己身體的覺察出發，學習探索身體、與身體對話、安頓身心。
第二階段：我們會進入正念之旅，學習用正念技巧來和當下的自己相遇。
第三階段：我們走向他人，學習如何從心傾聽，以陪伴與理解為基石，嘗試建構新的人我關係。
9月1 日（日）14:00-16:00【身體對話：探索與流動情緒身體】-吳晞瑗（藍鵲）
•認識情緒如何影響身體，以及身體如何反映情緒
▪了解人體脈輪與情緒流動的關係
▪中軸決定我是誰？重建力量
▪如何啟動脈輪流動與釋放
9月1 日（日）19:30-21:30【身體對話：回歸呼吸與重塑身心流動】-吳晞瑗（藍鵲）
•學習幫助自己釋放與重新平衡的方法
•透過動態靜心，啟動脈輪，平衡心緒
▪了解情緒業力
▪清理身體內在的管道
9月10日（二）19:30-21:30【自我對話：正念，與當下的自己相遇】-謝貞莉 (小白鷺)
「我們嫻熟於為生活作準備，卻並不擅長於生活」～ 一行禪師
在日復一日繁忙的生活中，一顆心忙於過去、想著未來，雖身在此刻，但心總是飄移不定。
你是否經常感到茫然？胸口悶悶喘不過氣來? 你是否經常因為別人的某句話升起情緒而懊惱？你有多久沒有好好傾聽自己、照顧自己了呢？
讓我們一起按下暫停鍵，好好呼吸，幫助自己定錨，覺察身體每一瞬間的變化，建立與身體的連結，正念與自己相遇，涵容與滋養自己。
9月14日（六）19:30-21:30【人我對話：傾聽的技巧】-余貞瑩（金銀花）
▪成為療癒系的傾聽者
▪傾聽的練習、覺察
▪關於傾聽的提醒
＊課程注意需知：
1. 此系列課程建議課後要自行練習和操作，因為每階段的課後操作經驗，會幫助您下一階的學習。
2. 因為每階段的課後操作經驗，會幫助您下一階的學習，因此也建議此系列課程能三階段全程參加。
3. 9月1日【身體對話：探索與流動情緒身體】【身體對話：回歸呼吸與重塑身心流動】請自備瑜珈墊。
《悠遊人我之間》系列講座
下午場次 14:00-16:00
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9月1 日 （日）【身體對話：探索與流動情緒身體】-吳晞瑗（藍鵲）
晚上場次19:30-21:30
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9月1 日 （日）【身體對話：回歸呼吸與重塑身心流動】-吳晞瑗（藍鵲）
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9月10日（二）【自我對話：正念，與當下的自己相遇】-謝貞莉 (小白鷺)
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9月14日（六）【人我對話：傾聽的技巧】-余貞瑩（金銀花）
關於講者：吳晞瑗（藍鵲）
*荒野保護協會第三期生態心志工
*阿卡西高階閱讀師（能者）
*亞洲第一屆BMC（Body-Mind Centering）身心動作教育指導員（培訓中）
*哈達瑜珈 引導師
*台灣老人福利機構協會-安養機構運動種子教師培訓官
*台北市立大學舞蹈研究所 碩士畢業
*臼井靈氣治療師二階
*多年從事身心動作教育，並進修 旅行 朝聖……持續中
關於講者：謝貞莉 (小白鷺)
*諮商心理師
*華人正念減壓中心合格正念老師
*荒野保護協會解說員、生態心理志工、親子團志工
關於講者：余貞瑩（金銀花）
*諮商心理師、荒野保護協會生態心理志工
活動說明
◎ 本活動經費來源由「7-ELEVEN把愛找回來公益募款平台暨民眾捐款支持。」
◎ 線上課程以Webex進行，全程於線上授課，無錄影重播服務。
◎ 因系統名額有限，請先報名！報名後收到系統通知信即表示成功完成報名，課程前一天會email提供線上視訊連結，煩請留意收信，因大量郵件寄發可能造成擋信，若未收到或如有任何問題請來訊 wasabisow@gmail.com
◎ 講座開始前20分鐘開放登入，敬請及早上線，以免超過限額無法進入。課程開始10分鐘後，若線上尚有名額，將會公開線上會議室網址，開放更多民眾參與。
◎ 活動全程請關閉麥克風及攝影機，若需提問，可在聊天室輸入留言。
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