【36歲以上】 2026清水湖環教基地「在植物之中，學習平衡」自然療癒推廣活動

✧ 有時候，我們不是太累

而是，失去了「平衡」

在日常的節奏裡
我們習慣用意志撐住身體
用思緒帶動生活

卻慢慢忘記——
呼吸如何流動
身體如何安住
內在如何與世界保持關係

清水湖，位在山林之間
是一處重新學習「慢下來」的地方

這一次，我們不談方法
而是邀請你走一段路：

從植物開始，回到身體
在動與靜之間，重新找到自己

✧ 活動資訊

📅 時間｜2026/5/23（六）– 5/24（日）
📍 地點｜荒野保護協會清水湖環境教育基地
📍 地址｜宜蘭縣三星鄉泰雅一路203巷清水55號
🔗 地圖｜https://goo.gl/maps/UwqGQaq2AFxL44mPA
👥 名額｜小班制（上限20人，額滿為止）

🚌 提供羅東轉運站來回接駁

💰 費用｜
・36歲以上：3,100元＋保證金1,000元
※ 全程參與後退還保證金1000元

・20~35歲者可享青年優惠(2,500元＋保證金1,000元)，青年請點選此報名: 我要報名青年專案

✧ 課程主題｜🌿 平衡

——在身體、節律與空間之中，重新對齊

本課程整合四個面向：
🌱 自然觀察｜看見植物的生命姿態
🌱 植物油手作｜轉譯植物的力量
🌱 律動按摩｜回到身體的節律與感受
🌱 空間動力｜在空間中重新站立

兩天的學習不是堆疊，而是一段流動的過程：
看見 → 觸碰 → 內化 → 落地 → 整合

✧ 課程內容

🌿 Day 1｜走進植物，也走進自己

• 相見歡 × 課程引導
• 在地植物觀察（蓮霧、柚子、月桃）
• 浸泡油 × 滾珠瓶手作
• 律動按摩（手／腳）
• 夜間療癒｜西洋蓍草肝敷布

👉 從外在自然，進入身體的節律與感受

🌿 Day 2｜在空間中，重新站立

• 空間動力：植物原形  × 身體平衡
• 在地植物油膏手作：痠痛與照護
• 向植物學習：動態 × 靜態植物觀察
• 界內外的平衡體驗：身體 × 空間界線練習
• 結束圈與分享

👉 在動與靜之間，找到自己的位置

▪ 本會保留因應臨時狀況修改課程內容之權利

▪ 實際上課時間及集合地點以本會寄發之上課通知為準

✧ 適合你，如果你：

✔ 想放慢腳步，重新感受自己
✔ 對植物、身體或自然療癒有興趣
✔ 長期處於忙碌、壓力或失去節律的狀態
✔ 想尋找一種更貼近自然的生活方式

✧ 課程特色

✧ 以「平衡」為主軸的整合式療育體驗
✧ 植物 × 身體 × 空間跨領域整合
✧ 重視「經驗」而非知識輸入
✧ 小班制深度陪伴
✧ 在清水湖自然場域中進行

✧ 報名方式

👉 線上報名（可刷卡）
👉 或至荒野保護協會宜蘭分會現場報名(請先致電預約) 地址：宜蘭縣五結鄉二結路286號。

青年優惠請點選此連結報名: 我要報名青年專案

📩 聯絡：03-9641059
📧 sowcs@wilderness.tw

✧ 注意事項（摘要）

• 課程難得，未能全程參與課程者請勿報名。
• 本會相關課程訊息通知以電子郵件為主，報名請務必提供有效之電子郵件信箱。
• 請假缺席恕不補課，亦不接受由他人代替上課。
• 課程當日若中央氣象局發佈陸上颱風警報或豪雨特報等惡劣天候，將另行通知，擇期辦理。
• 因報名人數不足或疫情、天候等不可抗力因素取消課程，荒野保護協會將主動通知已報名學員，並辦理退費。
• 課程期間可夜宿基地（通鋪打地鋪），請自備餐具、水杯、寢具（如睡袋、睡墊等）、沐浴及盥洗用具…等。
• 基於協會推廣棲地守護、環境教育之目的，活動過程將對參與者進行拍照／錄影記錄，將來用於製作教案、 業務推廣等用途，凡參加者視同同意現場照片肖像。

✧ 退費標準

• 開課之前，十個工作天（含）內取消者，將酌收20%課程費用，退還80%課程費用。
• 開課前五個工作天內取消，只退還50%。
• 課程開課後取消則不退費，亦不予保留至下期課程。

有任何相關問題請於上班時間 洽荒野保護協會 宜蘭蘭分會 電話: 03-9641059 Email： sowcs@wilderness.tw

✧ 師資團隊

🌿 山薑（黃資雅）｜律動按摩 × 人智醫學

自英國 IFA International Federation of Aromatherapists 修習芳療，於肯園長年鍛鍊觸覺語言。2014年轉入人智醫學領域，2018年完成律動按摩三年制訓練，累積千名以上個案經驗。其手感被形容為「溫暖而美麗的手」。

本課程將帶領學員透過律動按摩與肝敷布，重新經驗身體的節律與平衡。

🌿 玉山圓柏（簡玉婷）｜植物油 × 手作

從手工皂與精油出發，走入山林，貼近土地，探索台灣植物樣貌。長期教授植物手作，將觀察、氣味與生活結合。本課程將引導學員從植物觀察出發，進行浸泡油與油膏製作，學習植物力量的轉譯。

🌿 游麗君｜空間動力 × 華德福教育

慈心華德福高中體育教師，財團法人人智學教育基金會師培講師。具Bothmer與Spatial Dynamics認證，長期帶領身體與空間整合的學習。本課程將帶領學員從植物姿態出發，在動與靜之間經驗身體的平衡。

🌿 南湖大山ㄚ湯哥（湯譜生）｜自然觀察× 教育引導
長年行走於山林與社區之間，結合自然觀察、華德福教育與地方實踐，陪伴人重新與土地建立關係。多年來投入荒野保護、社區大學與永續校園推動，並深化BD農耕與清水湖自然療癒工作。擅長以溫和引導，帶領人放慢腳步，在自然中重新感受身體與節律。

✧ 一段話，送給準備出發的你

植物不急著改變你
它只是靜靜地生長

當你願意停下來
讓身體重新感覺

你會慢慢發現——

平衡，不是找到什麼
而是回到你原本所在的位置 🌿