森林療育．自然體驗．與人接觸

文/潘淑婉 <「你就是自然，回歸自然．做自己的快樂」自然體驗活動參與民眾>

圖/台北分會生態心志工群

        去年開始學習森林療癒師的課程，認識了穿山甲老師及一些荒野的老師，有機會就參加荒野的線上課，這次荒野在南港公園舉辦的活動，美麗的文宣「你就是自然，回歸自然．做自己的快樂」非常吸引我，這段學習的過程，透過森林、自然，更靠近自己了，與人接觸的同時也是與自己接觸，更加認識自己的歷程，每一次在森林裡、在大自然裡，體會到的點點滴滴，我都會寫下心情筆記，回顧身處於自然裡的我，遇見的人事物、景色或是象徵，為自己留下生命的禮物，也會將部份文字分享於臉書，後來填寫回饋單時，覺得我很想把心情分享給荒野的隊輔們，因此，將那一天奇妙的體驗和感動寫下來，與大家分享11/5舉辦的

「你就是自然，回歸自然．做自己的快樂」自然體驗活動。

 

        我覺得荒野很用心，發email提醒我們該準備的物品，並且「無論晴雨，本活動照常舉行」如果親近大自然可以風雨無阻，他們定是預演了晴雨皆宜的版本，一早出門，毛毛雨，覺得開心。

 

        一開始的相見歡、破冰，透過台灣牌卡，先自我介紹、講出名字，當發現九宮格圖案一樣的人，可以拿走對方的牌，鷹眼的練習。之後找出同組的夥伴，但是不能說話，每個人把卡片立在頭頂，看不到自己的牌，只能看到別人的。同一組的「火」有五位，我是台灣梅花鹿、還有穿山甲、台灣黑熊、石虎、白海豚，這五種生物我都喜歡，之前的線上講座，聆聽過台灣黑熊重回山林的故事，石虎的保育、白海豚的數量稀少，曾經台灣出產許多鹿皮，瀕危之際，最近有人在復育台灣梅花鹿，還是有很多善良的人，從事自然保育，守護著台灣。

        大夥在草地上玩123木頭人，真的很久沒玩這遊戲了，當鬼的人講出一種動植物，例如含苞待放的花、公雞、烏龜、大樹… 還好我穿著新買的短筒雨鞋，在濕軟的草地上行走，褲腳還是噴到泥巴，穿著布鞋的夥伴，都變成土色了。

 

        最特別的是矇眼、信任走路，我是綠組第二位，照高矮排，但是第一位是高齡80歲的大姐，隊輔特別照顧她，她和女兒一起來的，一段上坡路，感受到她的步伐搖晃，後來一個坎，落差大，她跌倒了，隊輔們立馬來照料，請我稍待片刻，後來隊輔牽起我的手，搭在她的肩上，其實我的背一直感覺到癢癢的，先不管牠，等到與樹朋友獨處，摸摸後頸，是螞蟻啊，牠也陪我完成了矇眼、信任走路，牠把我當成樹人嗎？在我背上安靜的爬行著，我也信任牠是無害的，不害怕。

        我的那個樹朋友，樹皮濕濕的，我用太陽穴的部位，與他連結，輕輕抱樹、跟他聊聊天，左右搖動身體、自由伸展，練習樹呼吸。之後隊輔又牽起我的手，讓大夥圍成一圈，引導靜心、為我們唸詩「一棵開花的樹」自從北一女的講堂聽見席慕蓉的這首詩，我就背起來了，再次聽見，覺得很感動。

 

        隊輔希望我們猜一猜、剛剛的樹朋友，是哪一棵樹？接著感謝他，與旁邊的夥伴，兩兩分享剛剛的歷程，場地移動到另一片草地，進行「大地之子」Jump大喊、與大地連結，隊輔看似輕鬆的詢問「請問誰沒有跌倒過？請舉腳」我知道，她是想安撫80歲大姐的羞愧，她總是覺得凡事要靠自己，這次信任走路跌倒了，她可以感受到身邊有人可以扶持、照顧。我也曾經跌倒、低谷過，總是會再爬起來，總是會有貴人相助的。

 

        隨機找到4個夥伴加1隊輔，望著腳底下的小草，想一想，過去生命困頓時，你是怎麼熬過來的？接著小組分享，我們輪流說出：堅持、學習、忍讓、溫柔的眼淚 (我說的，因為我很愛哭，遇到不如意事、哭完了，釋放負面情緒，內在能量之池滿了，又有力量可以再出發)。

 

        再來想一想，誰是支持你、走過來的人？最後討論出待會要演出的故事，進行「大地雕像」，我很勇敢的說出，最支持我的人是母親，我想到的是媽媽愛的擁抱，真的擔任導演，說出我的故事，讓其他三位夥伴即興演出時，第三脈輪振動著、眼淚流了下來，曾經33歲的淑婉，覺得自己很沒用，一個失眠的夜晚，想上吊自殺，猜想是天使爸爸救了我，我記得撞到頭、好痛哦，小椅子倒了… 隔天一早決定跟媽媽說我做的傻事，媽媽給我一個愛的擁抱，隊輔要夥伴們定格，我和扮演33歲淑婉的夥伴換位子，抱抱扮演母親的夥伴，自由表達，然後扮演天使爸爸的夥伴也加入，說了一些鼓勵我的話。

 

        各組輪流演出「大地雕像」後，象徵大地之子的人，幻化為一棵樹，向他表達感謝，這部份像是心理劇和家排，意料之外的收穫，感受到夥伴的愛，深深的擁抱，與今日的主題呼應「因為你就是自然，與自然緊緊擁抱，與自己緊緊擁抱」感謝大地之母的擁抱，也疼惜過去受傷的自己。最後，大夥圍成一個圈圈，慢慢往內縮，再縮小一點，可以碰到左右的肩膀，一起向右磨蹭，再向左磨蹭，彼此愛的連結，賦歸。

        這活動是各路天使引導著我，去體驗、去享受，當我聽到「一棵開花的樹」那首詩時，我告訴自己：這就是我理想中的森林療癒師，肺魚隊輔的引導與帶領，她做到了我夢想中的森林療癒師樣版，雖然我還做不到，我還無法習慣與陌生人互動，那麼我來參加荒野的活動就好了呀，既沒壓力又能成為自然人、森林人、荒野的一份子。