【36歲以上】2026清水湖環教基地-5月自然療癒推廣活動

✧ 有時候，我們不是太累

而是，失去了「平衡」

在日常的節奏裡，
我們習慣用意志撐住身體，用思緒帶動生活，
卻慢慢忘記——

呼吸如何流動，
身體如何安住，
內在如何與世界保持關係。

清水湖，位在山林之間，
是一處重新學習「慢下來」的地方。

這一次，我們不談方法，
而是邀請你走一段路：

從植物開始，回到身體，
在動與靜之間，重新找到自己。

✧ 活動資訊

• 時間｜ 2026年5月23日（六）– 5月24日（日）
• 地點｜ 清水湖環境教育基地（宜蘭三星）
• 對象｜ 36歲以上之一般大眾（無需經驗）
• 名額｜ 小班制（額滿為止）
• 20~35歲者可享青年優惠，青年請點選此連結報名: https://www.sow.org.tw/civicrm/event/info?reset=1&id=14125

✧ 課程主題

🌿「平衡」

——在身體、節律與空間之中，重新對齊

本課程整合四個面向：

• 🌱 自然觀察｜看見植物的生命姿態
• 🌱 植物油手作｜轉譯植物的力量
• 🌱 律動按摩｜回到身體的節律與感受
• 🌱 空間動力｜在空間中重新站立

兩天的學習不是堆疊，而是一段流動的過程：

看見 → 觸碰 → 內化 → 落地 → 整合

✧ 課程內容

🌿 Day 1｜走進植物，也走進自己

• 相見歡 × 課程引導
• 在地植物觀察（蓮霧、柚子、月桃）
• 浸泡油與滾珠瓶手作
• 律動按摩（手／腳部）
• 夜間療癒：西洋蓍草肝敷布

👉 從外在自然，進入身體的節律與感受

🌿 Day 2｜在空間中，重新站立

• 空間動力：植物原形 × 身體平衡
• 在地植物油膏手作（痠痛與照護）
• 向植物學習（動態 × 靜態觀察）
• 界內外的平衡體驗（身體 × 空間）
• 結束圈與分享

👉 在動與靜之間，找到屬於自己的位置

▪ 本會保留因應臨時狀況修改課程內容之權利

▪ 實際上課時間及集合地點以本會寄發之上課通知為準

✧ 師資團隊

🌿 山薑（黃資雅）｜律動按摩 × 人智醫學

自英國 IFA International Federation of Aromatherapists 修習芳療，於 肯園 長年鍛鍊觸覺語言。
2014年轉入人智醫學領域，2018年完成律動按摩三年制訓練，累積千名以上個案經驗。
其手感被形容為「溫暖而美麗的手」。
本課程將帶領學員透過律動按摩與肝敷布，重新經驗身體的節律與平衡。

🌿 玉山圓柏（簡玉婷）｜植物油 × 手作

從手工皂與精油出發，走入山林，貼近土地，探索台灣植物樣貌。
長期教授植物手作，將觀察、氣味與生活結合。
本課程將引導學員從植物觀察出發，進行浸泡油與油膏製作，學習植物力量的轉譯。

🌿 游麗君｜空間動力 × 華德福教育

慈心華德福高中體育教師，財團法人人智學教育基金會師培講師。
具Bothmer與Spatial Dynamics認證，長期帶領身體與空間整合的學習。
本課程將帶領學員從植物姿態出發，在動與靜之間經驗身體的平衡。

🌿 南湖大山ㄚ湯哥（湯譜生）｜自然觀察 × 教育引導

長年行走於山林與社區之間，結合自然觀察、華德福教育與地方實踐，陪伴人重新與土地建立關係。多年來投入荒野保護、社區大學與永續校園推動，並深化BD農耕與清水湖自然療癒工作。擅長以溫和引導，帶領人放慢腳步，在自然中重新感受身體與節律。

✧ 課程特色

• ✧ 以「平衡」為主軸的整合式療癒課程
• ✧ 植物 × 身體 × 空間的跨領域整合
• ✧ 強調「經驗」而非知識輸入
• ✧ 小班制深度陪伴
• ✧ 在清水湖自然場域中進行

✧ 適合你，如果你：

• 想放慢腳步，重新感受自己
• 對植物、身體或自然療癒有興趣
• 長期處於忙碌、壓力或失去節律的狀態
• 想尋找一種更貼近自然的生活方式

👥課程對象：上限20名。本會保留調節人數及錄取名單之權利。歡迎年滿20歲之一般民眾，冬季易冷倦、想以自然與手作調理者；對在地植物、步道學習與身體節律工作有興趣的朋友。冬季易冷倦、想以自然與手作調理者；對在地植物、步道學習與身體節律工作有興趣的朋友。

🌳主辦單位／上課地點：社團法人中華民國荒野保護協會清水湖環境教育基地（憲明國小清水分校）
宜蘭縣三星鄉泰雅一路203巷清水55號 https://goo.gl/maps/UwqGQaq2AFxL44mPA
地處宜蘭縣三星鄉蘭陽溪與清水溪畔，是個與城市喧囂隔絕遺世獨立的寧靜校園。整合生態、農業、文化、節能、療癒、與在地共好的環境體驗學習場域。在這裡，觀察季節的脈動，吸收來自大自然的能量，一起體驗學習、學習體驗；能量交互流動、分享昇華。

💰課程費用：

1. 36歲以上者報名課程，報名費：3,100元，保證金：1,000元。（全程參加後始退還保證金1,000元。）
2. 20~35歲者，可享青年優惠價，報名費：2,500元，保證金：1,000元。（全程參加後始退還保證金1,000元。）
  青年優惠請點選此連結報名: https://www.sow.org.tw/civicrm/event/info?reset=1&id=14125

👉報名與繳費方式：
1.網路報名：於此頁點選「立刻報名」，依指示進行線上報名與繳費，可直接線上刷卡。

2.親自報名：親自至荒野保護協會 宜蘭分會 報名(請事前來電03-9641059預約)，地址：宜蘭縣五結鄉二結路286號。

 

📌注意事項：

1.課程難得，未能全程參與課程者請勿報名。

2.本會相關課程訊息通知以電子郵件為主，報名請務必提供有效之電子郵件信箱。

3.請假缺席恕不補課，亦不接受由他人代替上課。

4.課程當日若中央氣象局發佈陸上颱風警報或豪雨特報等惡劣天候，將另行通知，擇期辦理。

5.因報名人數不足或疫情、天候等不可抗力因素取消課程，荒野保護協會將主動通知已報名學員，並辦理退費。

6.課程期間可夜宿基地（通鋪打地鋪），請自備餐具、水杯、寢具（如睡袋、睡墊等）、沐浴及盥洗用具…等。

7.基於協會推廣棲地守護、環境教育之目的，活動過程將對參與者進行拍照／錄影記錄，將來用於製作教案、 業務推廣等用途，凡參加者視同同意現場照片肖像。

📌退費標準：
1. 開課之前，十個工作天（含）內取消者，將酌收20%課程費用，退還80%課程費用。

2. 開課前五個工作天內取消，只退還50%。

3. 課程開課後取消則不退費，亦不予保留至下期課程。

有任何相關問題請於上班時間 洽荒野保護協會 宜蘭蘭分會 電話: 03-9641059 Email： sowcs@wilderness.tw

✧ 一段話，送給準備出發的你

**植物不急著改變你，
它只是靜靜地在那裡生長。

當你願意停下來，
讓身體重新感覺，

你會慢慢發現——
平衡，不是找到什麼，
而是回到你原本所在的位置。**